新宿/下北沢　整体、マッサージで治らない肩こり、腰痛を本気で治したいなら改善実績NO.1　口コミ３００件以上の人気整体サロントータルバランス・クリエイターズ | 日記 | ぽっこりお腹

夏も終わりに近づき、肌の露出も減って来ますが
皆さんは油断していませんか？


身体のライン・・・


やっぱり気になりますよね・・・


実際に当院に来られる方の改善したい悩みの部分に上位にあげられる
「ポッコリお腹」


私は気付いた時によく行っているのがあって



これは、腰痛予防にもなりますし、下手に腹筋運動の「シットアップ」や「クランチ」を使い分けるよりも単純で簡単！


腰痛がある人が
「腰痛で病院に行ったら腹筋やりなさいって言われました」


なんてよく聞く言葉ですが、今の自分の身体の状態も詳しく考えず「腹筋やれと言われたから」という理由で自分なりに腹筋運動をやってしまうと、「そのやり方では実は逆効果だった・・・」
なども多く、危険です。



その点この方法ならその点はバッチリクリア！



ん！？


でも勿論やるときの姿勢は自分の状態によって考えないと余計に痛くなるか・・・



やはりどんな動きでも姿勢やフォームは大事です。



という事で明日やり方を書こうと思います。