新宿/下北沢　整体、マッサージで治らない肩こり、腰痛を本気で治したいなら改善実績NO.1　口コミ３００件以上の人気整体サロントータルバランス・クリエイターズ | 日記 一覧

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今日も「仕事終わったらblogを書こう！」と思うとまたこんな時間(-_-;)

実は昨日書こうと思った記事なのですが、


施術をしていると下のワークショップフロアーから何やら音楽が流れだし
「今日もライブをやっ…

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この前の

ドアが閉じたら「ドロ～インッ！」

に似ているのがあるので紹介します。


息を吸う時に　　お腹を膨らまし
↓
息を吐く時　　　お腹を凹ませる


この呼吸を繰り返しているのが・・・



そう！

「腹式呼吸」ですね。



では、



息を吸う…

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昨日は時間がなくて書けなかったので、昨日の続きです。


私がよく思い出した様にやる体操があって、これは腹横筋が鍛えられて体幹が安定するので腰痛予防にも良いし、ぽっこりお腹にも効果大！
簡単に何処でも手軽に出…

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夏も終わりに近づき、肌の露出も減って来ますが
皆さんは油断していませんか？


身体のライン・・・


やっぱり気になりますよね・・・


実際に当院に来られる方の改善したい悩みの部分に上位にあげられる
「ポッコリお腹」


私…

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よくある質問の中で「指や首をポキポキしたりしたらいけないんですか？」というもの。

昔からよくある質問で、今では知っている方も多くなって来たと思いますが、これは私も以前やっていたカイロなどではこのクラック…

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18日に「お盆休みに大好きなビュッフェに連チャンで行ってしまい…あっという間に2・5kg増えてしまいました…。でも、5日以内に戻します。」と公言し、自分にプレッシャーを与え、食事を少し控え目に。

…

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※※※※※ キャンペーンご予約状況のお知らせ ※※※※※ 

沢山のご予約、誠にありがとうございます。

・骨盤美容矯正コース体験は定員に達しました。 ・・・・８／４

・只今、初回体験のご予約が１ヶ月待ちとなってお…

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以前からブログでもお知らせしていた、ダイエットのビフォーアフターをUPしました。

「データ」だけの統計学による「卓上の空論」になりがちなダイエットでは無く、失敗をしている人も多い事から私は今まで自ら１１…

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昨日の続きです。

3か月経った今現在はダイエットは終了し、約○kg減に成功。
そして今は次のステップ。



食事は普通に戻し（ただ、３ヶ月のダイエットのお陰で満腹感は早くなってます）
代謝を上げる為、タンパク質を…

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