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以前からブログでもお知らせしていた、ダイエットのビフォーアフターをUPしました。

「データ」だけの統計学による「卓上の空論」になりがちなダイエットでは無く、失敗をしている人も多い事から私は今まで自ら１１回の減量を含め、合計30回以上ダイエットを行ってきました。

あくまで今回のダイエットの方法は実験であり、「正しい方法」という事では有りません。有酸素運動を取り入れず、食事でのダイエット３ヶ月、運動（無酸素運動）でのダイエットを１ヶ月と別々に分けて行いましたので、効率としては決して良くないダイエットと言えるでしょう。

ダイエットをしている人に今回のダイエットが何かのヒントになれば幸いです。

写真はこちら↓
http://www.total-bc.jp/course/before-after