https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ 原因解明型整体トータルバランスクリエイターズ　マッサージや整体で治らない肩こりもついに根本改善 https://asset.omisenomikata.jp/Hp360/2d/a3/1230332/1230332_96cf432da3_header_logo_pc.png https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ Sat, 16 Aug 2014 18:06:32 +0900 723963 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ 2014年7月28日「CLASSY」に掲載されました。 Sat, 16 Aug 2014 18:02:48 +0900 723956 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ 2014年6月26日　「妊活プレモ」 教えて先生Q＆A に掲載されました。 Sun, 10 Aug 2014 19:07:44 +0900 70562 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/menu/70562 <span style="color: #ff0000;"><strong><span style="color: #000000;">（通常）￥32,80０ &rarr;</span>&nbsp;<span style="font-size: medium;">&nbsp;￥12,800&nbsp;　１名限定／週</span></strong><br /><span style="color: #0000ff;"><strong>現在、ご予約が大変込み合っており、平均２～３ヶ月待ちになっております。</strong></span><br /><strong><br /><br />根本からの改善の為、当日は５０以上もの検査であなたの状態を詳しくチェックし、全てお伝え致します。&nbsp;ある部分に触れるだけで眠くなってしまう様な特殊な矯正術で機能解剖学的に全てを正しく整え、その場で驚きの変化を再検査にてチェック。改善していく事を、誰もが納得出来る形で証明しております。<br /><br /><br /><span style="color: #808080;">本気で改善する為には最低でも「自身がどんな状態か？」「おかしな所全てが矯正により改善しているのか？」を知る必要が有ります。　滅多に無い機会です。初回はカウンセリング、検査、施術 　各６０分程かけ、今迄見た事の無い自分をじっくり知って頂きます</span><br /><br /><br /><br />三重、長野、北海道、岩手、台湾からでも通いたいと、通われる方の８０％以上がこのコースを希望する当院１番の人気コース！</strong></span><br /><br />全身の骨格や筋肉のバランスを解剖学的に診て正しい状態に整え、経絡、リンパ、血液、などの循環も良くしていきます。<br /><br />むくみやたるみ、肩こりや頭痛、腰痛等も原因から取り除き、再発させない状態に維持していき、綺麗なパーフェクトプロポーションを保てる身体を作り、あなたをセレブボディに導きます☆<br /><br /><strong><span style="color: #ff6600;"><br />【勿論体験だけでもOK！】</span></strong><br />当院は本気で直していきたい方のみの会員制なので、ご相談は勿論受けますが、こちらからは無理な勧誘は一切致しません。<br /><br />体験だけでも、<br /><br />・自分の今の身体の状態が詳しく分かります。<br /><br />・どこに行っても治らなかった「肩こり、腰痛、頭痛、生理痛」等の慢性痛や、たるみを　なおす方法が分かります。<br /><br /><br /><br /><span style="color: #ff6600;"><strong>【こんな方にお勧めです】</strong></span> <br />★美容整形やボトックスは抵抗がある。 &nbsp; <br /><br />★顔や頭が大きいのはしょうがないとあきらめている &nbsp; <br /><br />★エラが張って見える（状態により改善するかしないか 分かります） &nbsp; <br /><br />★O脚（どこまで改善するかその場で分かります。） や脚の太さはどうにもならない。 &nbsp; <br /><br />★膝の上のお肉が気になる &nbsp;<br /> <br />★どうせダイエットしないと痩せられない &nbsp; <br /><br />★ダイエットしてもリバウンドしてしまう &nbsp; <br /><br />★頸や肩が辛くて腕を上げるのも重く感じる &nbsp; <br /><br />★頸と頭の付け根の痛み、左右片側に強く出る痛みに 悩まされている &nbsp; <br /><br />★長年の肩こり（腰痛）は治りはしないと思っている &nbsp; <br /><br />★朝起きても寝足りない、朝からダルイ、眠れない &nbsp; <br /><br />★ブライダルエステを探しているが、妊娠、出産も 考えるとこの機会にしっかりとカラダを整えたい &nbsp; <br /><br />★良くなった所を戻らないよう維持したい &nbsp; Tue, 05 Aug 2014 20:40:50 +0900 717426 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/coupon 全身美容矯正 Tue, 05 Aug 2014 20:03:33 +0900 97735 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/menu/97735 <strong>&nbsp;<br /><br />&nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; （通常）</strong> <strong>&nbsp;<br /></strong><strong>9０分コース　 &nbsp; ￥11,00０　&rarr;<span style="color: #ff99cc;">&nbsp;</span></strong><span style="color: #ff99cc;"><strong><span style="color: #ff0000;"><span style="font-size: large;">&nbsp;￥4,400</span>&nbsp;５名限定／週</span></strong></span><span style="font-weight: 800;"><br /></span><span style="font-weight: 900;"><br /></span><br />※　予約の時間を遅れてしまうと後の方にも影響しますので、延長する事は出来ません。施術時間が短くなってしまいますので余裕を持ってお越し下さい。<br /><br /><span style="color: #ff9900;">只今、【メルト療法】の受付は1か月待ちとなります。<strong><br /></strong></span> <span><br />あくまでも、根本からの改善を希望される方への矯正をメインとしたサロンですので<strong>【メルト療法】</strong>は人数を限定させて頂いております。<br /><br /><span style="color: #ff6600;"><strong>【メルト療法とは】</strong></span><br /></span>メルト療法はしつこい&ldquo;コリ&rdquo;を溶かしていく技法で、 イメージとしては、「コリ」を「氷」に例えると分かりやすいかも知れません。 氷に指を当てていると、段々と当てている真ん中から融けて行きますよね。 同じ様にコリの芯を直接捉え融かして行きます。 &nbsp; &nbsp; &nbsp;<br /><span><br /><span style="color: #ff6600;">【似て非なる物】</span></span> <br />見た目は「マッサージ」に似ているのですが、<strong>効果は全く異なるものです</strong>。 疲れて違和感を感じているだけの、<strong>原因とは関係ない部分</strong>迄「まんべんなく ほぐしていく」という物では無く、コリに対して直接働きかける為、強い圧力をかけたとしても、強いマッサージを受けた時の<span>「揉み返し」</span>を起す様な事はほとんどございませんのでご安心下さい。 &nbsp; 基本的には人間の身体に対して強い刺激というのは好ましくないので、<span>（特に頭蓋骨は絶対に強くやらないで下さい。後からコリが酷く出たり、顔の歪みが酷くなったりする可能性があります）</span><strong>&ldquo;強すぎる&rdquo;圧力</strong>はかけませんが、それ程<span>強い圧力を加えなくても、直接コリの芯を捉える事で、痛みを感じる場合がございます。</span>&nbsp; &nbsp;コリの具合、状態によって「時間」や「角度」「圧力」等はその部位毎に決定しながら進めて行きます。<br /><br /><br /> <span style="color: #ff6600;"><strong>【リラクゼーション効果】</strong></span> リラクゼーション効果は高いですが、「リラクゼーション目的」ではなく、あくまでも「改善目的」ですので「まんべんなく均等に」というより、バランスやコリの具合、状態を見ながら施術して行きます。 &nbsp; &nbsp; <br /><span style="color: #ff6600;"><strong><br /><br />【こんな方にお勧めです】<br /></strong></span>・「今迄何年もマッサージや整体に行っているのに、コリが一向に良くならない・・・」　（コリの原因を無視している為です。） &nbsp; <br />・「本当はコリも出ない様な身体を作りたいが、期間や予算的に矯正コースは厳しい・・　　でもコリを何とかしたい」 &nbsp;<br />・「これ以上、強いマッサージ等で筋膜や筋繊維を壊し、これ以上コリの悪化、コリのリ　　バウンドを防ぎたい」　　など。<br /> <a href="http://totalbalance-seitai.jimdo.com/" target="_blank"><br /><br /></a> Wed, 23 Jul 2014 17:15:41 +0900 710384 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ 2014年05月28日 「GISELe」　に掲載されました。 Wed, 23 Jul 2014 17:15:32 +0900 710383 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ 2014年03月13日 雑誌　「CREA」　に掲載されました。 Wed, 23 Jul 2014 17:14:52 +0900 710382 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ 2013年03月09日 TV(世界一受けたい授業)資料提供しました Wed, 23 Jul 2014 16:36:28 +0900 450419 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/coupon メルトセラピー（自律神経に働きかけコリを溶かす） Wed, 23 Jul 2014 16:35:32 +0900 297531 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/diary/297531 <a href="http://total-bc.jp/blog/">http://total-bc.jp/blog/</a><br /> Wed, 23 Jul 2014 16:32:22 +0900 358510 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ 2014年05月28日 「GISELe」　に掲載されました。 Sun, 30 Mar 2014 18:28:26 +0900 70568 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/menu/70568 <span style="font-size: small;"><strong>約４ヶ月間のダイエットコースは、摂り過ぎていた食事量を自然と正常に戻し、しかもリバウンドが起きない方向へコントロール。<br /><br />土台になっている仙骨や骨盤をしっかりと整え、スタイル、プロポーションが変わる事で、実際に落ちた体重以上に痩せた様に見え「リバウンド無しで健康的に痩せてキレイになりたい！」「変身して周りをビックリさせたい！」という方に特にお勧め。<br /></strong></span> <span style="font-size: small;"><br />解剖学的に診て正しい状態に近づける事で、「健康面」とバストなどサイズダウンをしたくない所は残しつつ、ぽっこりお腹、くびれ、ヒップアップなど特に下半身が気になっている方、生理痛、生理不順、腰痛にお悩みの方にお勧め。</span> Sun, 30 Mar 2014 18:27:37 +0900 70566 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/menu/70566 「一生に一度の晴れ舞台なので一番キレイな状態で式を迎えたい！」「出産の事も考え、どうせやるなら直す方向にブライダルエステの代わりにチャント身体を考えたい」と受けられる方が多いコースです。<br /><br />挙式までの期間やご予算、お悩み、要望などあなたに合わせた特別コースをプランニングさせていただきます。<br /><br />当サロンはどのコースもオーダーメイドでその人に合わせたプランになりますが、特にこのブライダルコースに関しては、「式の為だけで良い方」、「この際出産迄考えしっかりなおしていきたい方」「挙式迄の日数」や「ご予算」等に合わせ、当サロンのオーダーメイドのコースの中でも更にご相談の上、お求めの物をご祝儀サービスも含め提供していきたいと考えております。<br /><br />その為期間や回数等がチョイス形式であなただけの完全オーダーメイドになるため、お値段や回数が人により変わりますのでカウンセリングの際にご相談ください。 Sun, 30 Mar 2014 18:26:45 +0900 70564 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/menu/70564 <span style="font-size: small;">頭蓋骨をしっかりと整えていきます。特に顔の大きさ、歪み、頭の形が気になっている方、不眠、ストレス、トラウマ、しつこい肩こり、頭痛等に御悩みの方にお勧め。<br /><br /><br /><strong><span><br /><span style="color: #ff6600;">【勿論体験だけでもOK！】</span></span></strong><br />当院は本気で直していきたい方のみの会員制なので、ご相談は勿論受けますが、こちらからは無理な勧誘は一切致しません。<br /><br />体験だけでも、<br /><br />・自分の今の身体の状態が詳しく分かります。<br /><br />・どこに行っても治らなかった「肩こり、腰痛、頭痛、生理痛」等の慢性痛や、たるみを　なおす方法が分かります。<br /><br /><br /><br /><span style="color: #ff6600;"><strong>【こんな方にお勧めです】</strong>&nbsp;</span><br />★美容整形やボトックスは抵抗がある。 &nbsp;&nbsp;<br /><br />★顔や頭が大きいのはしょうがないとあきらめている &nbsp;&nbsp;<br /><br />★エラが張って見える（状態により改善するかしないか 分かります） &nbsp;&nbsp;<br /><br />★O脚（どこまで改善するかその場で分かります。） や脚の太さはどうにもならない。 &nbsp;&nbsp;<br /><br />★膝の上のお肉が気になる &nbsp;<br /><br />★どうせダイエットしないと痩せられない &nbsp;&nbsp;<br /><br />★ダイエットしてもリバウンドしてしまう &nbsp;&nbsp;<br /><br />★頸や肩が辛くて腕を上げるのも重く感じる &nbsp;&nbsp;<br /><br />★頸と頭の付け根の痛み、左右片側に強く出る痛みに 悩まされている &nbsp;&nbsp;<br /><br />★長年の肩こり（腰痛）は治りはしないと思っている &nbsp;&nbsp;<br /><br />★朝起きても寝足りない、朝からダルイ、眠れない &nbsp;&nbsp;<br /><br />★ブライダルエステを探しているが、妊娠、出産も 考えるとこの機会にしっかりとカラダを整えたい &nbsp;&nbsp;<br /><br />★良くなった所を戻らないよう維持したい &nbsp;&nbsp;</span> Sun, 30 Mar 2014 18:26:10 +0900 70563 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/menu/70563 <span>土台になっている仙骨や骨盤をしっかりと整え、ぽっこりお腹、くびれ、ヒップアップなど特に下半身が気になっている方、しつこい腰痛、生理不順、生理痛で御悩みの方などにもお勧め。<br /><br /><br /><br /><strong><span><br /><span style="color: #ff6600;">【勿論体験だけでもOK！】</span></span></strong><br />当院は本気で直していきたい方のみの会員制なので、ご相談は勿論受けますが、こちらからは無理な勧誘は一切致しません。<br /><br />体験だけでも、<br /><br />・自分の今の身体の状態が詳しく分かります。<br /><br />・どこに行っても治らなかった「肩こり、腰痛、頭痛、生理痛」等の慢性痛や、たるみを　なおす方法が分かります。<br /><br /><br /><br /><span style="color: #ff6600;"><strong>【こんな方にお勧めです】</strong>&nbsp;</span><br />★美容整形やボトックスは抵抗がある。 &nbsp;&nbsp;<br /><br />★顔や頭が大きいのはしょうがないとあきらめている &nbsp;&nbsp;<br /><br />★エラが張って見える（状態により改善するかしないか 分かります） &nbsp;&nbsp;<br /><br />★O脚（どこまで改善するかその場で分かります。） や脚の太さはどうにもならない。 &nbsp;&nbsp;<br /><br />★膝の上のお肉が気になる &nbsp;<br /><br />★どうせダイエットしないと痩せられない &nbsp;&nbsp;<br /><br />★ダイエットしてもリバウンドしてしまう &nbsp;&nbsp;<br /><br />★頸や肩が辛くて腕を上げるのも重く感じる &nbsp;&nbsp;<br /><br />★頸と頭の付け根の痛み、左右片側に強く出る痛みに 悩まされている &nbsp;&nbsp;<br /><br />★長年の肩こり（腰痛）は治りはしないと思っている &nbsp;&nbsp;<br /><br />★朝起きても寝足りない、朝からダルイ、眠れない &nbsp;&nbsp;<br /><br />★ブライダルエステを探しているが、妊娠、出産も 考えるとこの機会にしっかりとカラダを整えたい &nbsp;&nbsp;<br /><br />★良くなった所を戻らないよう維持したい &nbsp;&nbsp;</span> Thu, 20 Sep 2012 23:16:35 +0900 352504 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/ ◆　《サマーキャンペーン》ご好評につき、10/15まで延長決定！！ Mon, 18 Jun 2012 06:01:11 +0900 70579 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/menu/70579 <span style="color: #ff0000;"><strong>【整体、矯正の意味】気付かないでやっているミス</strong></span><br /><br />いつも同じ所に「慢性的な痛みや辛さ」があり、それが強ければ強い程、「今すぐこの辛さから解放されたい。」という思いになり、やってしまいがちなのは・・・<br /><br />コリであればマッサージや整体に行き<strong>&ldquo;辛い所&rdquo;</strong>を<br />・強く揉む　<br />・無理なストレッチ等で伸ばす<br />・腰痛であれば症状の出ている腰をボキボキなど・・・<br /><br /><br /><br /><br /><br />実は殆どの場合、肩こりや腰痛の<strong>元々の原因</strong>は肩でも腰でもありませんので、<span style="color: #ff0000;"><strong>症状を治すのが目的</strong></span>であれば、結果的に出た（原因ではない）&ldquo;辛い所&rdquo;を触っていては、いつ迄経っても、いくらかけても良くはなりません。<br /><br />そればかりか、気を付けないとかえって悪くしてしまう事の方が多いのが現実です。<br /><br /><br />私も以前はカイロや整体、マッサージをやっておりましたが、以前は直接辛い所を触っていますので<span style="color: #ff0000;">&ldquo;感覚としては&rdquo;</span>一時的には確かに楽にはなるのですが、なおしているわけでは無いので<span style="color: #ff0000;"><strong>&rdquo;当然&rdquo;</strong></span>またすぐに辛くなってしまいます。<br /><br />目的が「改善」では無く「リラクゼーション」ならマッサージや整体でも、気持ちも良いし、目的も達成出来るので、凄く良いと思います。<br /><br />しかし、一番大事なのはあなた自身が「本当の目的が何なのか？」に気付く事で、目的によって行くところも、受けるものも当然変わって来ます。結果的に自分が「どうなりたいのか？」という事が大事なので、クライアントさんの意思を尊重し、こちらから無理な勧誘や、予約の強要も一切行っておりません。必要と感じて下さる方には最大限の変化を提供させて頂きます。<br /><br /><br /><span style="color: #808080;"><strong>その為、今迄とは違いチャント改善したい方しかお受けしておらず、そういった「そろそろ整体、カイロ、マッサージなどの対処療法ではなく、本気で自分のカラダを改善し、キレイに改造したい」という方のご予約が多い事から、オープン直後からずっと２ヶ月待ちになっており、順番をお待ち頂いている状態です。ご理解の程お願い致します。</strong></span><br /><br /><br /><br />実は私も１０年程色々な技術を学び、使っておりましたが、気付きを得た事で、結果の伴わない長年積んだ技術は捨て、方向性を変えた事でクライアントの皆さんからも、「あれだけ辛かった肩こり（腰痛）がすっかり出なくなった！」と驚かれますが、これは悩みの原因を取り除いているからであり、<br /><br /><br />もしあなたが悩みを改善したくて、本当に「根本改善」できるカイロや整体の&ldquo;施術方法&rdquo;を受けているのなら「誰もがもっている肩こり」レベルであれば数回の施術でも改善に向かっている事を実感出来るでしょう。<br /><br /><br />もし、そうでなければ・・・・<br /><br /><br /><br /><br /><span style="color: #ff0000;">中には２、３０年も慢性痛を持ち続けている方もおられます。それに対して、いったいどれだけの時間と金額を費やしたのでしょう・・・</span><br /><br /><br /><br />もしあなたの「長年の痛みや辛さ」が、今後出ない身体になるとしたらいかがでしょうか？そして痛みから解放されつつ、更に<span style="color: #c0c0c0;"><strong>「もれなく」</strong></span>お尻のたるみや大きさ、バスト、くびれ、顔の大きさ等の美容面での悩みも、悩みの部分を<span style="color: #c0c0c0;"><strong>&ldquo;触らないでも&rdquo;</strong></span>同時にキレイになれるとしたら・・・<br /><span style="color: #ffff99;"><span style="color: #ff0000;"><br />本来「整体」とは読んで字のごとく身体が整わなくては「整体」ではありませんよね。痛み、動き、形（美容面）等、何か一つだけでは無く、全てを同時に良くする事が出来なくては本当の意味での「矯正」ではないし「整体」でも無いのです。</span><br /></span>要するに、コリが酷くなれば今より見た目も悪くなり、コリの無い身体になれば今よりも「綺麗になれる！」という事です。<br /><br />今迄色々受けても、「改善されていない」なら、今後それを続けても、悪くなる事があっても、改善はされません。いつまで今迄の物に、大切な時間とお金を使い続けますか？<br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><br /><strong>※　全国の整体やカイロ、マッサージの先生を指導していた講師陣からの「知らなきゃ損する！あなたにとって得する情報」、「周りの友達が知らない&ldquo;ナオス為の情報&rdquo;」<strong><strong>「賢い人は早いうちから手にしている情報。」</strong></strong>がイッパイ！　&rarr;　　<a title="情報イッパイ！" href="http://www.total-bc.jp/" target="_blank">http://www.total-bc.jp/</a></strong><br /><strong><br />あなたがもし、「肩こり等の症状が出ない身体になりたい」や「お顔やウエスト、お尻等をスッキリさせ、キープ出来る身体になりたい」など、「美と健康を同時に手にしたい」、なおして行く為の方法や情報、詳しい内容を知りたい方は </strong><br /><strong>公式サイトへ　&rarr;　<a title="肩こり取って、整形しないで新しい自分に変身！" href="http://www.total-bc.jp/" target="_blank">http://www.total-bc.jp/</a></strong><br /><br /><strong>施術内容が一緒で、「正規料金より大幅割引！」のダイエットモニター募集中！</strong><br /><strong>お問い合わせなど詳しくはコチラ&darr;</strong><br /><br /><strong>☎・・・０３－５７８７－６０８９ </strong><br /><strong>web予約・・・　<a title="簡単予約と問い合わせ" href="http://www.total-bc.jp/contact" target="_blank">http://www.total-bc.jp/contact </a> </strong><br /><br /><strong>損をしたくない方は今すぐアクセス！！&nbsp;</strong> Thu, 08 Sep 2011 18:09:03 +0900 145652 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/diary/145652 今日も「仕事終わったらblogを書こう！」と思うとまたこんな時間(-_-;)<br /><br />実は昨日書こうと思った記事なのですが、<br /><br /><br />施術をしていると下のワークショップフロアーから何やら音楽が流れだし<br />「今日もライブをやってるのかな？」<br />と思っていると、そうではなかった！<br /><br /><br /><br />最後のクライアントさんが終わり、店の片付けを終え、外に出てみると何やら人だかりが！<br /><br /><br />「ん！？あ！そういえば今日だったんだ<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球" />」<br />ビルの下にはちょっと目立つような人や、どこかで(雑誌やTVで)見た事のある顔がチラホラ！<br /><br /><br /><br />こんなお花も有り、<br /><a href="http://ameblo.jp/total-b/image-11011005347-11468899511.html"><img src="http://stat.ameba.jp/user_images/20110907/22/total-b/6a/05/j/t02200124_0800045011468899511.jpg" alt="$渋谷,新宿,下北沢,小田急,井の頭線で整体,エステ,小顔,骨盤矯正をお探しなら　美容矯正サロントータルバランス・クリエイターズブログ" /></a><br /><br /><br />そういえば２Fのオーナーさん、以前はEXILEの○○○さんと○○さんを担当してるって言ってたなぁ<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif" alt="ひらめき電球" /><br /><br /><br />どうりでパーティーにもキレイな人やカッコイイ人が多いわけだ！<br /><br /><br />次の日の朝、<br />下でオーナーさんにバッタリ<br />「おはようございます！昨日はレセプションパーティーだったんですね」<br /><br />と立ち話。<br /><br /><br /><br />なんと130人もの人が集まったそうです！<br /><br /><br />それだけの人が集まってくれるというのは人柄なのでしょう<img src="http://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/035.gif" alt="ラブラブ" /><br />お疲れ様でした。<br /><br /><br /><br />同じ美容を提供してる者同士、お互いこれからも、もっともっと頑張って面白い事を、<br />そして<br />なにか人が喜ぶ事を企画したいなぁと思うのでした。 Thu, 08 Sep 2011 18:07:05 +0900 145650 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/diary/145650 この前の<br /><br />ドアが閉じたら「ドロ～インッ！」<br /><br />に似ているのがあるので紹介します。<br /><br /><br /><span style="color: #0000ff;">息を吸う時に　　お腹を膨らまし<br /> &darr;<br />息を吐く時　　　お腹を凹ませる</span><br /><br /><br />この呼吸を繰り返しているのが・・・<br /><br /><br /><br />そう！<br /><br />「腹式呼吸」ですね。<br /><br /><br /><br />では、<br /><br /><br /><br /><span style="color: #0000ff;">息を吸う時に　　お腹を凹まし<br /> &darr;<br />息を吐く時　　　お腹を膨らませる</span><br /><br /><br />言わば「逆腹式呼吸」<br /><br /><br /><br />お腹が緩むと身体は不安定になるので、常におへそに力が入っている状態。<br />腹腔内圧が上がり体幹が安定します。<br /><br /><br />これも「ドローイン」と似ていて、腹横筋を鍛えられるので腹筋効果はかなり上がるでしょう！<br /><br />ポッコリお腹が気になる人は試してみては♪<br /><br /> Thu, 08 Sep 2011 18:04:24 +0900 145647 https://total-bc.on.omisenomikata.jp/diary/145647 昨日は時間がなくて書けなかったので、昨日の続きです。<br /><br /><br />私がよく思い出した様にやる体操があって、これは腹横筋が鍛えられて体幹が安定するので腰痛予防にも良いし、ぽっこりお腹にも効果大！<br />簡単に何処でも手軽に出来る方法があります。<br /><br /><br /><br />それは、「ドローイン」という方法。<br /><br /><br />やり方は簡単！　<br /><br />「どーしておーなかがへーるのっかな♪けーんかをするーとへーるのっかな♫」<br /><br /><br />おっと！<br /><br /><br />急に歌い出してしまいましたが・・・(-。－；)<br /><br /><br /><br />この歌にも出て来る歌詞の中にある<br />「おーなかっとせーなかっが　くっつくぞっ♫」<br /><br /><br /><br />そう！<br />おへそと背中をくっつける様にお腹を引っ込めるだけです。<br /><br /><br />簡単でしょ！<br />私は電車の中で、思い出した時はよく行います。<br /><br /><br />駅～駅までの区間、特に下腹に意識を持つ様にして「ドロ～インッ！」<br />そして駅に着きドアが開いたら休憩。<br /><br /><br />そしてまたドアが閉じたら「ドロ～インッ！」<br /><br /><br />を繰り返しています。<br /><br /><br /><br />簡単なんですが、腹筋が弱い人は駅間保たないんじゃないかな・・・<br />何気にキツいですが、繰り返しているうちに駅間保つ様になったら、確実に筋肉が付いて来てます。<br /><br /><br />そうなってくると「ぽっこり」だったお腹の形も変わっている筈です。<br /><br /><br /><br /><br />お腹が気になる人は<br /><br />ドアが閉じたら「ドロ～インッ！」<br /><br />試してみてはいかがでしょう。<br /><br /><br />